Explained: Der Thaibox Kick
Der Thaibox-Kick ist besonders verheerend, weil er sich von anderen Kampfsport-Kicks in mehreren wichtigen Punkten unterscheidet.
Wer schon einmal einen Thai-Kick auf den Oberschenkel oder in die Leber bekommen hat, weiß wie es ist, wenn einem kurz schwarz wird vor Augen. Und tatsächlich belegen Studien die zerstörerische Kraft: Der Kick, der von einem professionellen Muay-Thai-Kämpfer ausgeführt wurde, hatte eine durchschnittliche Aufprallkraft von 1400 N, was dem Äquivalent eines Vorschlaghammers entspricht, der so fest wie möglich auf den Körper geschlagen wird. Es wurde auch nachgewiesen, dass ein präziser Kniestoß auf die Brust der Kraft eines Autounfalls mit 56,3 km/h entspricht, den Kniestoß erklären wir in einem anderen Kapitel.
Was macht den Thaikick so energiereich?
Hüftrotation und Ganzkörpermechanik
Im Muay Thai wird der Kick mit maximaler Hüftrotation ausgeführt, wobei der ganze Körper mit in die Bewegung geht. Dadurch wird mehr kinetische Energie erzeugt als bei Kicks, die hauptsächlich aus dem Bein kommen (wie z. B. beim Karate oder Taekwondo).
Schwung des Beins statt Schnappen
Anders als ein schnappender Kick (zB im Karate) wird der Thaibox-Kick als eine Art „Peitschenhieb“ ausgeführt. Das Bein schwingt wie ein Baseballschläger, wodurch viel mehr Masse und Momentum auf das Ziel übertragen wird.
Einsatz des Schienbeins statt des Fußes
Im Muay Thai trifft der Kick in der Regel mit dem harten Schienbein und nicht mit dem Spann oder dem Fußballen. Das erhöht die Schlagkraft und verringert die Gefahr von Verletzungen für den, der kickt.
Verlagerung des Körpergewichts
Ein Thaiboxer verlagert oft sein gesamtes Gewicht auf das Standbein und hebt die Ferse vom Boden, um die Hüfte weiter zu öffnen und noch mehr Kraft zu generieren.
Aufbau durch Schrittarbeit und Dynamik
Oft setzen Thaiboxer einen kleinen Schritt mit dem Standbein oder drehen den Fuß stark nach außen, um eine noch bessere Rotationskraft zu erzeugen.
Diese Kombination aus Hüftrotation, Ganzkörperkraft, Schienbeinkontakt und Schwungbewegung macht den Muay-Thai-Kick zu einer der zerstörerischsten Techniken im Kampfsport.