Explained: muay thai vs kickboxen

Muay Thai, Thaiboxen, Kickboxen, K1 - Schläge und Fußtritte können auf unterschiedliche Art ausgeteilt werden. Wir lüften das Geheimnis und klären auf!

Diese Kampfsportarten haben zwar Ähnlichkeiten, unterscheiden sich aber in Regeln, Techniken und Ursprüngen. Wir klären auf und geben klare Begriffserklärungen.

Muay Thai / Thaiboxen

Herkunft: Thailand. Die ursprünglichste und intensivste Variante. Durch den Einsatz von Ellbogen und Knie auch die unberechenbarste der drei.

Merkmale:

• Techniken: Muay Thai, auch als Thaiboxen bekannt, verwendet "die Kunst der acht Gliedmaßen", was bedeutet, dass Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine (Beine) erlaubt sind. Der erste Thaiboxkampf fand 1921 statt.

• Clinchen: Ein wesentlicher Bestandteil von Muay Thai ist das Clinchen, bei dem Kämpfer den Halsbereich greifen und oft Knie- und Ellbogenstöße austeilen.

• Rituale und Traditionen: Vor einem Kampf führen Muay-Thai-Kämpfer oft traditionelle Rituale und Tänze (Wai Kru) durch. Die Kämpfe werden von traditioneller Musik begleitet.

• Runden und Dauer: Typischerweise bestehen Muay-Thai-Kämpfe aus 5 Runden à 3 Minuten.

Kickboxen

Herkunft: USA. Kickboxen hat Einflüsse aus Karate, Muay Thai und westlichem Boxen. Hat sich durch die Popularität von Muay Thai weiterentwickelt.

Merkmale:

• Techniken: Kickboxen verwendet Fäuste und Beine, jedoch keine Ellbogen oder Knie. Tritte und Schläge sind die Haupttechniken.

• Regeln: Es gibt verschiedene Stile des Kickboxens (z. B. American Kickboxing und Japanese Kickboxing), aber im Allgemeinen sind Clinchen und der Einsatz von Ellbogen und Knien nicht erlaubt.

• Runden und Dauer: Kickboxkämpfe variieren, aber sie bestehen typischerweise aus 3 bis 5 Runden à 2 bis 3 Minuten.

Heute wird Kickboxen in 3 verschiedene Disziplinen unterteilt: Semikontakt oder Pointfighting, Leichtkontakt (Lightcontact) und Vollkontakt (Fullcontact).

Semikontakt:

Im Semikontakt wird der Kampf nach jedem Treffer unterbrochen und über die Vergabe der Punkte gerichtet. Hierbei gibt es 2 Punktrichter und einen Hauptkampfrichter. Erst wenn die Mehrheit die Punkte anzeigt, werden diese auch vergeben. Beim Semikontakt wird auf Schnelligkeit und Sauberkeit der Technik geachtet. Die Technik muss kontrolliert und mit leichtem Kontakt ausgeführt werden.

Leichtkontakt:

Der Unterschied zwischen Leichtkontakt und Semikontakt ist, dass im Leichtkontakt der Kampf ohne Unterbrechung durchgekämpft wird. Hier gibt es im Normalfall 2-4 Seitenkampfrichter und einen Hauptkampfrichter. Der Sieger wird von den Kampfrichtern am Ende des Kampfes durch deren Punkteabgabe verkündet.

Vollkontakt:

Das Vollkontakt-Kickboxen ist die härtere Variante des Leichtkontakt-Kickboxens. Hier wird der Gegner durch gezielt harte Schläge und Tritte bearbeitet. Auch hier wird durchgekämpft. Ein Sieg kann entweder durch KO oder wiederum durch Punkte erzielt werden.

K-1

Herkunft: Japan. K 1 ist vor allem anderen eine japanische Kampfsportorganisation, die lange Zeit zu den bedeutendsten Martial-Arts-Promotions der Welt zählte und die ein eigenes Regelwerk aufstellten: Ein Kampfstil, der dem Muay Thai ähnelt, jedoch ohne Clinchen und Ellbogen-Einsatz.

Merkmale:

• Techniken: K-1 kombiniert Techniken aus Muay Thai, Kickboxen, Karate und Taekwondo. Es erlaubt Fäuste, Beine und Knie, aber keine Ellbogen.

• Regeln: Clinchen ist im K-1 stark eingeschränkt und darf nur für eine sehr kurze Zeitspanne erfolgen, meistens nur um einen einzigen Knieangriff zu landen.

• Turnierformat: K-1 ist bekannt für seine Turniere, bei denen Kämpfer mehrere Kämpfe an einem Abend austragen können.

• Runden und Dauer: K-1 Kämpfe bestehen aus 3 Runden à 3 Minuten, mit einer möglichen zusätzlichen Runde bei unentschiedenem Ergebnis.

was soll ich nun lernen?

Im Allgemeinen wird heute fast nur K-1 unterrichtet. Die Sportart ist intensiv, die Verletzungsgefahr geringer als im Thaiboxen und trotzdem effektiv. Fürs Thaiboxen braucht es auch die entsprechenden TrainerInnen, da die Techniken oft viel komplexer sind. Mit beiden Sportarten kommt man voll auf seine Kosten, aber Muay Thai ist die Königsdisziplin.